Waarom doe ik dit?

Tijdens een coaching sessie wordt door degenen die ik coach

regelmatig aan mij gevraagd wat het antwoord op hun vraag is.

Iemand wil dan bijvoorbeeld weten waarom hij

de dingen doet zoals hij die doet.

Waarom lukt het me niet om het anders te doen?

Zeg het maar

Het mooie is dat ik dat ook niet weet.

Dat weet alleen diegene zelf. Het antwoord ligt in de persoon zelf.

Ik kan iemand tijdens een coaching sessie

alleen helpen om er zelf achter te komen waarom

hij of zij die dingen zo doet en hoe het anders kan.

Waarom doe jij dit?

Ik kan alleen maar richting geven.

Als iemand voor zichzelf eenmaal duidelijk heeft

waarom hij of zij iets doet,

wat de positieve bedoeling is die erachter zit,

dan kan diegene ook zelf bepalen

of de gebruikte strategie wel de juiste is.

Of nog een stapje terug;

zichzelf afvragen of de onderliggende intentie

(het waarom) van dat gedrag

überhaupt nog wel van toepassing is.

Onbewust belemmerend gedrag in een coaching sessie

Met andere woorden; het is vaak zo dat we onbewust dingen doen (op de automatische piloot). Dingen waarvan je – als je je er eenmaal bewust van bent – inziet dat ze helemaal niet meer zinnig zijn en ook niet meer hoeven.

Het is gedrag dat ooit – in het verleden – voor jou de beste keuze was, op dat moment. Nu niet meer.

Het is in de loop der tijd ingesleten gedrag geworden. Je denkt er niet eens meer over na.
Het gaat vanzelf. Het is automatisch en vanzelfsprekend geworden. Een automatisme.

In een coaching sessie kunnen we er samen achter komen wat jouw onbewuste denkprocessen zijn.

In een coaching sessie van onbewust naar bewust

Deze onbewuste en automatische gedachten zijn razendsnel. Ze vinden plaats in een flits/oogwenk. Maar in werkelijkheid bestaan ze (onder het oppervlak) uit meerdere (onbewuste) denkstappen.

In een coaching sessie kunnen we met bepaalde vraagtechnieken ook de positieve intentie (de bedoeling) van het ongewenste gedrag boven water krijgen.

Vervolgens is het aan jou zelf om te bepalen of dat gedrag in het heden nog wel zinnig is. Uiteraard kan ik je daar ook mee helpen.

Positieve intentie achterhalen door middel van een coaching sessie

Het begint bij inzicht in het eigen handelen. Vervolgen de vraag of dit gedrag nog steeds zinnig is. Zo niet, dan is de vraag wat dan een goed alternatief gedrag voor jou zou kunnen zijn. Tijdens een coaching sessie gaan we aan de slag met deze vraag

Als je bijv. als kind – dat niet kan zwemmen – bang bent voor water is dat een beschermingsmechanisme dat op dat moment zinnig kan zijn.
Maar als je als volwassene – die wel kan zwemmen – nog steeds grote moeite hebt om ook maar kniediep het water in te gaan, dan kun je voorzichtig concluderen dat de angst en dit gedrag niet meer zinnig zijn.

De angst komt voort uit een oud -ooit goed bedoeld- beschermingsmechanisme dat inmiddels niet meer zinvol is. Het is een programma dat nog wel op je mentale computer draait, maar niks meer toevoegt. Sterker nog het belemmert je.

Herprogrammeren in de coaching sessie

Wat doe je dan?

Het mentale programma verwijderen of aanpassen zodat het weer een positieve bijdrage levert aan jouw leven.

Zoals aangegeven, hoe voor de hand liggend de antwoorden voor een buitenstaander ook kunnen lijken, alleen degene die het betreft kan zelf de juiste antwoorden geven. Het heeft dan ook geen zin als ik of je therapeut of coach je het  ” juiste ” antwoord zouden geven.

Ergens in je systeem moet – door zelf-inzicht – het juiste kwartje vallen.

Het interessante is dat je vaak niet zelfstandig tot deze inzichten kunt komen. Het gaat om onbewuste processen en daarover kun je nu eenmaal moeilijk uitdagende vragen aan jezelf stellen. In een coaching sessie wordt je uitgedaagd om na te denken over dingen waarvan je je helemaal niet bewust was.

Als je tijdens of na een coaching- sessie tot een voor jou belangrijk inzicht komt,  dan werkt dit door in je je hele systeem. Net zoals bij het herprogrammeren of updaten van je computer of smartphone. Door een stukje code van een programma of een appje te veranderen of een klein beetje aan te passen ben je in staat tot volledig nieuw en beter gedrag.