De symptomen bij angsten en fobieën

zijn best goed te herkennen

als je er bewust op let.

Als je last hebt van een angst of fobie, kan dit zich uiten op verschillende manieren.

Stress

Bijvoorbeeld doordat je stress ervaart.

Er gebeurd dan van alles in je hoofd en in je lijf.

Kijk maar eens in de onderstaande lijst

met symptomen van angsten en fobieën.

Verschil

Van welke en hoeveel symptomen

je last hebt en ook de mate waarin je last hebt

verschilt van persoon tot persoon.

Bovendien zal een en dezelfde persoon

ook niet in elke situatie hetzelfde stressniveau ervaren.

Wisselwerking

Er is een sterke wisselwerking tussen wat er in je hoofd omgaat

en wat er in je lijf gebeurd.

Daardoor kun je in een neerwaartse spiraal terecht komen,

waardoor je angst en stress steeds erger wordt

Herkenbaar?

In onderstaande lijst vind je de meest voorkomende symptomen bij stress, angsten en fobieën.

Als je wel eens een paniekaanval hebt gehad

herken je deze symptomen zeker ook.

Lijst van Symptomen bij stress, angsten en fobieën

• Een gevoel van angst, bang zijn en paniek.
• Verhoogde hartslag
• Zweten en transpireren
• Warmte flushes
• Droge mond en keel
• Moeilijk kunnen slikken
• Gevoel van een dichtgeknepen keel
• Pijn in de hart- en borst streek
• Duizelig en draaierig worden
• Evenwichtsproblemen
• Vlekken zien (vaak geel of zwart)
• Wazige waarneming (met name horen en zien)
• Het gevoel hebben flauw te gaan vallen
• Tintelingen
• Uitvalverschijnselen in armen of benen
• Gevoel dat je los komt van je lijf
• Niet meer weten of je wakker bent of droomt